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Les températures hivernales peuvent être un véritable défi pour notre organisme. Heureusement, il existe des infusions qui nous aident à affronter cette période de l’année avec sérénité. Découvrez trois infusions idéales pour l’hiver.
1 – La tisane de framboisier
La tisane de framboisier est une infusion délicieuse et parfaite pour l’hiver. En plus des cures de vitamines que vous pouvez prendre en hiver, le framboisier est riche en vitamine C, ce qui en fait un excellent remède contre le rhume et la grippe. De plus, cette infusion a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, ce qui la rend idéale pour les personnes souffrant d’allergies ou de sinusite.
Le goût du framboisier est à la fois doux et acidulé, et se marie parfaitement avec d’autres fruits comme la pêche ou le miel.
2 – La tisane d’églantier
La tisane d’églantier est une infusion riche en vitamines C et A, ainsi qu’en antioxydants. Elle est idéale pour lutter contre les rhumes et les refroidissements hivernaux, grâce à ses propriétés immunostimulantes.
L’églantier est une plante sauvage qui pousse principalement en Europe et en Asie. On utilise ses fruits pour préparer la tisane, mais on peut aussi utiliser ses feuilles et ses racines. Les fruits de l’églantier contiennent une grande quantité de vitamine C, ce qui les rend particulièrement efficaces pour lutter contre les rhumes et les virus hivernaux. Ils sont riches en antioxydants, ce qui aide à protéger l’organisme des infections.
3 – La tisane de sureau
La tisane de sureau est une infusion idéale pour l’hiver. Elle est riche en vitamines C et B, en antioxydants et en flavonoïdes, ce qui la rend particulièrement efficace contre les infections hivernales. De plus, elle a des propriétés diurétiques et expectorantes qui peuvent être très utiles pendant les changements de saisons, mais aussi en cas de rhume ou de grippe.
Pour préparer la tisane de sureau, il vous faudra :
- 1 litre d’eau
- 250g de sureau
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1 citron
Commencez par porter l’eau à ébullition. Ajoutez ensuite le sureau et laissez infuser pendant 10 minutes. Enfin, ajoutez le miel et le jus de citron avant de servir.
Si vous êtes sujet aux infections hivernales ou si vous avez simplement envie d’une infusion délicieuse et vitaminée, n’hésitez pas à essayer la tisane de sureau !
Si vous cherchez à vous réchauffer cet hiver et à booster votre système immunitaire, essayez ces 3 infusions !
